เช็คด่วน! นิสัยที่ทำอย่างเคยชิน อาจเกิดจากความกังวล ซึ่งบางครั้งคุณอาจจะทำออกมา โดยที่คุณก็ไม่รู้ว่าตัวเองมีความกังวลอยู่ภายในจิตใจ จะดีกว่าถ้าคุณรู้ตัว และสามารถกำจัดความกลัว และความกังวลเหล่านี้ได้
เช็คด่วน! นิสัยที่ทำอย่างเคยชิน
ไม่มีสมาธิ
ถ้าคุณรู้สึกว่า ไม่สามารถที่จะมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ และทำให้ทำอะไรได้ช้าลง มีข้อผิดพลาดที่ไม่น่าจะเกิดขึ้น อาจจะเกิดขึ้นจากความกลัว หรือมีเรื่องกังวลในจิตใจ
ไม่อยากติดต่อกับใคร หรือกล้าทักทายคนแปลกหน้า
ความกังวลส่งผลต่อจิตใจเป็นอย่างมาก สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่อยากที่จะติดต่อสื่อสารกับใครเลย แต่ในทางกลับกัน บางคนก็กล้าที่จะทักทาย และทำความรู้จักกับคนแปลกหน้า
ไม่ชอบอยู่ท่ามกลางคนเยอะๆ
พฤติกรรมแบบนี้เกิดขึ้นกับหลายๆ คน เมื่อมีความกังวล หรือกลัวภายในจิตใจ ซึ่งมักจะรู้สึกไม่ชอบที่จะอยู่ท่ามกลางคนเยอะๆ เพราะเสียง ผู้คน แสง ที่ทำให้รู้สึกกลัวมากขึ้นกว่าเดิม
บุคลิกเปลี่ยนไปจากปกติ
ความกลัว หรือความกังวล สามารถทำให้บุคลิกของคนๆ หนึ่งเปลี่ยนไปได้ โดยทั่วไปนั้น จะทำให้เป็นคนเฉยเมย และก้าวร้าว ไม่สนใจคนอื่น โดยที่ปกติไม่เป็นแบบนี้
เล่นโทรศัพท์
หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเล่น เพราะไม่ต้องการที่จะสบตากับคนอื่น มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกกังวล และคิดอยู่ในหัวตลอดเวลาว่ามีคนมองอยู่ โดยเฉพาะเมื่อคุณสูญเสียความมั่นใจกับบางสิ่งบางอย่าง เช่น เสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ หรือทรงผมทรงใหม่ ทั้งที่ความเป็นจริงแล้ว ไม่ได้มีใครสนใจ
ไม่กล้าสบตาคนอื่น
ถ้าคุณไม่กล้าที่จะสบตาคนอื่น อาจจะเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเขิน ประหม่า หรือ อาย ต่อสถานการณ์ที่คุณกำลังประสบอยู่
ขอบคุณข้อมูลจาก : 10 Little Habits Most People Don’t Realize You’re Doing Because Of Anxiety
บทความแนะนำ :
