คลายเครียด

การขึ้นเครื่องบินครั้งแรก นอกจากจะตื่นเต้นแล้ว ยังมีอีกความรู้สึกคือ กังวล และเครียด - เทคนิคดีๆ ลดความเครียด เมื่อต้องขึ้นเครื่องบินครั้งแรก

บางคนอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องยากที่เราจะเลิกเครียด เลิกวิตกกังวล แต่ลองมาดูวิธีที่คนเหล่านี้แนะนำกัน เป็นวิธีง่าย ๆ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวันของเรา แค่ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ก็หายเครียด หายกังวล