ความเครียด

แนะ 3 ทริคจิตวิทยา ช่วยบรรเทาภาวะเครียด - การที่ลุกขึ้นมาเก็บกวาดสภาพแวดล้อมรอบตัว ให้เป็นระเบียบนั้น ช่วยลดความเครียดสะสมได้ดีเป็นอย่างมาก

ถ้าเหนื่อย...พักเติมพลังก่อน ค่อยกลับไปสู้ต่อก็ยังไม่สาย การฝืนส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งกาย และใจ - 10 สัญญาณเตือน ควรพักได้แล้ว !

การอาบน้ำด้วยน้ำเย็นจะช่วยให้ท่านสดชื่น มีชีวิตชีวา เพราะฉะนั้นในแต่ละวันควรให้ความสำคัญกับการอาบน้ำ เพราะจะเป็นช่วงเวลาส่วนตัวที่ทุกคนได้ผ่อนคลายที่สุดของแต่ละวันหลังจากทำ งานมาเครียดๆ